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SUMMARY:GRUPO TEÓRICO PRÁCTICO: Recursos para la Autogestión Emocional\, Física y Mental
DESCRIPTION:Aprende recursos que te ayuden a entender qué sucede dentro de ti\, y a gestionarlo de forma respetuosa\, tanto contigo mismo/a como con los/as  demás. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLos recursos son técnicas\, ejercicios\, acciones a seguir cuando notas algún malestar físico\, mental y/o emocional. \nUn kit de herramientas que te permitirá aprender más sobre ti y decidir\, en lugar de reaccionar\, cómo responder ante las circunstancias. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nAprende en un espacio grupal dinámico\, activo\,  y divertido\, de apoyo y seguridad\, en el que explorar en ti y en tus relaciones. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nES PARA TI SI…\n\n\n\nTe sientes perdida/o y no entiendes lo que te pasa.\nTienes síntomas físicos como nerviosismo\, ansiedad\, mareos…que no sabes cómo interpretar.\nTe sientes sola/o y echas de menos tener alguien a quien contar tus sentimientos más profundos.\nTienes dificultades para establecer o mantener relaciones con los demás.\nTe sientes estancada/o  o  bloqueada/a con algún asunto que no sabes cómo manejar\nTe sientes triste\, desanimada/o o apática/o a menudo\nTienes insomnio\, te cuesta conciliar el sueño o te despiertas y no puedes volverte a dormir\nQuieres conocerte mejor y aprender recursos para manejar tus asuntos de forma satisfactoria\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿QUÉ TE PROPONGO?\n\n\n\n\nUn espacio presencial de encuentro en grupo para tu auto-conocimiento y desarrollo personal en el que aprenderás a:\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nOBSERVAR\nLos fenómenos que suceden en tu cuerpo y en tu psique con interés y curiosidad. \nESCUCHAR\nLa información que trae tu cuerpo cuando te paras a observar. \nENTENDER\nCuál es la necesidad que está detrás de la información que te está llegando a través de la escucha. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nATENDER TU NECESIDAD\nQué necesitas cambiar\, soltar\, aprender\, implementar o transformar para aumentar tu bienestar \nCAMBIAR\nPoner en marcha tus recursos e implicarte con aquello que es necesario atender para avanzar en tu desarrollo \nTRANSFORMAR\nDisfrutar de la transformación hacia una versión mejorada de ti misma/o \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPara ello trabajaremos de forma integral con las diferentes dimensiones de tú ser\, (sensorial\, emocional\, cognitivo\, existencial y transcendental)\, utilizando  diversos modelos de la psicoterapia humanista:\n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nTerapia Gestalt\nAnálisis Transaccional\nTécnicas de imagen y fantasía\nPsicosomáticas\nMindfulness\nTécnicas teatrales\nEl modelo de partes\nEl juego\nLa teoría polivagal\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nLa metodología es muy dinámica y activa\, en el que el juego y el disfrute será una parte importante de la propuesta\, desde el convencimiento que pasarlo bien es la mejor forma de aprender y de sanar. Habrá una estructura clara tanto en las sesiones como en el proceso trimestral\, aunque flexible a las demandas y lo que vaya ocurriendo en el grupo. Nuestra herramienta principal será el cuerpo en sus diferentes manifestaciones\, aunque también habrá una parte de elaboración cognitiva. La experimentación será la clave\, no tendrás que creer en nada\, todo lo vas a poder vivenciar a través de ti. Esta práctica estará envuelta en un entorno de máximo respeto\, aceptación y cuidado que favorecerá la apertura y la entrega. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿QUÉ TE APORTARÁ?\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nMediante la participación en este grupo sentirás mayor vitalidad y expansión en tu cuerpo.\nConectarás con la alegría\, la ilusión y el disfrute.\nMejoraran las relaciones con los demás y contigo misma/o.\nEncontraras un objetivo y una dirección que darán mayor sentido a tu vida.\nTendrás mucho más conocimiento sobre tu funcionamiento como ser humano.\nAprenderás una gran cantidad de recursos y herramientas para aplicar en tu día a día.\nSentirás mayor calma y tranquilidad.\nMejorará tu comunicación y las relaciones con los demás.\nSentirás mayor compasión y amor hacia todos los seres\, empezando por ti.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿QUIÉN LO FACILITA?\nCLARA NORIEGA SÁNCHEZ\n \nPsicóloga colegiada CA-00993\, \nNº de registro sanitario: 06/2014/02426 \nPsicoterapeuta individual y de grupo\, con 18 años de experiencia \nCofundadora del centro de Psicología Althea \nCreadora del Proyecto Caleidoscopio de Teatro y Trauma \nMaster en Psicoterapia Integradora Humanista en el instituto Eric Fromm de Barcelona con Ramón Rosal y Ana Giménez-Bayón \nFormación en Psicología Integral y Transpersonal en el Espacio psicológico “Espiral” con Mercedes Subirana \nPostgrado en Couseling de Duelo y Pérdidas acreditado por la  Universidad de Barcelona en el Instituto IPIR con Alba Payás \nFormación especializada en tratamiento del trauma en el Instituto Aleces con Mario Salvador y Carmen Cuenca \nFormada en Teatro del Oprimido y Teatro Ritual con Héctor Aristizabal \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿CUÁNDO Y DÓNDE?\n\n\nLas sesiones tendrán una frecuencia semanal con una duración de dos horas. \nEl horario será los jueves de 18:00 a 20:00h. \nEl compromiso para participar en este grupo es trimestral. Cada trimestre consta de diez sesiones. \nFechas: \n\n10 de octubre\n17 de octubre\n24 de octubre\n31 de octubre\n7 de noviembre\n14 de noviembre\n21 de noviembre\n28 de noviembre\n12 de diciembre\n19 de diciembre\n\n  \nCada cambio de  trimestre se abrirá el grupo y habrá oportunidad de entradas y salidas. \nLugar: Centro de Psicología Althea\, calle José María Pereda\, 15\, entlo. Izqda\, Torrelavega\, Cantabria. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n\n\nPRECIO:\n250 euros el trimestre \nEl pago se realizará en dos veces. La mitad antes del comienzo del trimestre y la otra mitad en segundo mes del mismo \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n¿QUÉ HAGO PARA INSCRIBIRME?\n\n\nRellena el formulario de inscripción para solicitar una entrevista gratuita sin compromiso en la que podremos conocernos y resolver las dudas que puedas tener. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nRESERVA AQUÍ AHORA!
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LOCATION:Centro de Psicología Althea\, Calle José María Pereda\, Torrelavega\, Cantabria\, 39300\, España
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