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  • Este evento ha pasado.

GRUPO TEÓRICO PRÁCTICO: Recursos para la Autogestión Emocional, Física y Mental

octubre 10, 2024→6:00 pm - diciembre 19, 2024→8:00 pm

250euros

Aprende recursos que te ayuden a entender qué sucede dentro de ti, y a gestionarlo de forma respetuosa, tanto contigo mismo/a como con los/as  demás.

Los recursos son técnicas, ejercicios, acciones a seguir cuando notas algún malestar físico, mental y/o emocional.

Un kit de herramientas que te permitirá aprender más sobre ti y decidir, en lugar de reaccionar, cómo responder ante las circunstancias.

Aprende en un espacio grupal dinámico, activo,  y divertido, de apoyo y seguridad, en el que explorar en ti y en tus relaciones.

ES PARA TI SI…

  • Te sientes perdida/o y no entiendes lo que te pasa.
  • Tienes síntomas físicos como nerviosismo, ansiedad, mareos…que no sabes cómo interpretar.
  • Te sientes sola/o y echas de menos tener alguien a quien contar tus sentimientos más profundos.
  • Tienes dificultades para establecer o mantener relaciones con los demás.
  • Te sientes estancada/o  o  bloqueada/a con algún asunto que no sabes cómo manejar
  • Te sientes triste, desanimada/o o apática/o a menudo
  • Tienes insomnio, te cuesta conciliar el sueño o te despiertas y no puedes volverte a dormir
  • Quieres conocerte mejor y aprender recursos para manejar tus asuntos de forma satisfactoria

.

¿QUÉ TE PROPONGO?

Un espacio presencial de encuentro en grupo para tu auto-conocimiento y desarrollo personal en el que aprenderás a:

OBSERVAR

Los fenómenos que suceden en tu cuerpo y en tu psique con interés y curiosidad.

ESCUCHAR

La información que trae tu cuerpo cuando te paras a observar.

ENTENDER

Cuál es la necesidad que está detrás de la información que te está llegando a través de la escucha.

ATENDER TU NECESIDAD

Qué necesitas cambiar, soltar, aprender, implementar o transformar para aumentar tu bienestar

CAMBIAR

Poner en marcha tus recursos e implicarte con aquello que es necesario atender para avanzar en tu desarrollo

TRANSFORMAR

Disfrutar de la transformación hacia una versión mejorada de ti misma/o

Para ello trabajaremos de forma integral con las diferentes dimensiones de tú ser, (sensorial, emocional, cognitivo, existencial y transcendental), utilizando  diversos modelos de la psicoterapia humanista:

 

Terapia Gestalt

Análisis Transaccional

Técnicas de imagen y fantasía

Psicosomáticas

Mindfulness

Técnicas teatrales

El modelo de partes

El juego

La teoría polivagal

La metodología es muy dinámica y activa, en el que el juego y el disfrute será una parte importante de la propuesta, desde el convencimiento que pasarlo bien es la mejor forma de aprender y de sanar. Habrá una estructura clara tanto en las sesiones como en el proceso trimestral, aunque flexible a las demandas y lo que vaya ocurriendo en el grupo. Nuestra herramienta principal será el cuerpo en sus diferentes manifestaciones, aunque también habrá una parte de elaboración cognitiva. La experimentación será la clave, no tendrás que creer en nada, todo lo vas a poder vivenciar a través de ti. Esta práctica estará envuelta en un entorno de máximo respeto, aceptación y cuidado que favorecerá la apertura y la entrega.

¿QUÉ TE APORTARÁ?

  • Mediante la participación en este grupo sentirás mayor vitalidad y expansión en tu cuerpo.
  • Conectarás con la alegría, la ilusión y el disfrute.
  • Mejoraran las relaciones con los demás y contigo misma/o.
  • Encontraras un objetivo y una dirección que darán mayor sentido a tu vida.
  • Tendrás mucho más conocimiento sobre tu funcionamiento como ser humano.
  • Aprenderás una gran cantidad de recursos y herramientas para aplicar en tu día a día.
  • Sentirás mayor calma y tranquilidad.
  • Mejorará tu comunicación y las relaciones con los demás.
  • Sentirás mayor compasión y amor hacia todos los seres, empezando por ti.

¿QUIÉN LO FACILITA?

CLARA NORIEGA SÁNCHEZ

Psicóloga colegiada CA-00993,

Nº de registro sanitario: 06/2014/02426

Psicoterapeuta individual y de grupo, con 18 años de experiencia

Cofundadora del centro de Psicología Althea

Creadora del Proyecto Caleidoscopio de Teatro y Trauma

Master en Psicoterapia Integradora Humanista en el instituto Eric Fromm de Barcelona con Ramón Rosal y Ana Giménez-Bayón

Formación en Psicología Integral y Transpersonal en el Espacio psicológico “Espiral” con Mercedes Subirana

Postgrado en Couseling de Duelo y Pérdidas acreditado por la  Universidad de Barcelona en el Instituto IPIR con Alba Payás

Formación especializada en tratamiento del trauma en el Instituto Aleces con Mario Salvador y Carmen Cuenca

Formada en Teatro del Oprimido y Teatro Ritual con Héctor Aristizabal

¿CUÁNDO Y DÓNDE?

Las sesiones tendrán una frecuencia semanal con una duración de dos horas.

El horario será los jueves de 18:00 a 20:00h.

El compromiso para participar en este grupo es trimestral. Cada trimestre consta de diez sesiones.

Fechas:

  • 10 de octubre
  • 17 de octubre
  • 24 de octubre
  • 31 de octubre
  • 7 de noviembre
  • 14 de noviembre
  • 21 de noviembre
  • 28 de noviembre
  • 12 de diciembre
  • 19 de diciembre

 

Cada cambio de  trimestre se abrirá el grupo y habrá oportunidad de entradas y salidas.

Lugar: Centro de Psicología Althea, calle José María Pereda, 15, entlo. Izqda, Torrelavega, Cantabria.

 

PRECIO:

250 euros el trimestre

El pago se realizará en dos veces. La mitad antes del comienzo del trimestre y la otra mitad en segundo mes del mismo

¿QUÉ HAGO PARA INSCRIBIRME?

Rellena el formulario de inscripción para solicitar una entrevista gratuita sin compromiso en la que podremos conocernos y resolver las dudas que puedas tener.
RESERVA AQUÍ AHORA!

Detalles

Comienza:
octubre 10, 2024→6:00 pm
Finaliza:
diciembre 19, 2024→8:00 pm
Precio:
250euros

Organizador

Althea
Teléfono
942 139 105
Correo electrónico
info@psicologiaalthea.es
Ver la web del Organizador

Local

Centro de Psicología Althea
Calle José María Pereda
Torrelavega, Cantabria 39300 España + Google Map
Teléfono
660852243
Ver la web del Local